ニキビとニキビ痕を防ぐ（治す）食事

ニキビとニキビ痕を防ぐ（治す）食事について今日は紹介します。



ニキビを防ぐためにも、ニキビ痕を目立たなくさせるためにも、食事は本当に大切です。

もともと食事というのは、ニキビが出来る原因の大きな、きわめて大きなファクターだからです。

ニキビというのも、ニキビ痕が全然消えないというのも、つまりは皮膚の疾患です。

私は、自分の食生活を見直し、改善してニキビとニキビ痕をなんとか克服することができたのですが、そのきっかけは、

ある有名な、その世界では

神さま

と呼ばれている海外でもひっぱりだこのある博士の講演会を聞いたことがきっかけでした。



その講演会は食事が身体に与える影響についての（マクロビオティックとか）お話がテーマだったのですが、心にど〜んと残ったフレーズがあります。

その言葉は私の脳天からつま先までを稲妻のように貫き、私のライフスタイルを一変させるだけのインパクトがありました。 私の目からウロコが100枚以上、バラバラと落ちたその一言とはこうです…

「あなたの現在の身体は３カ月前に食べた物から出来ている」

びっくりしました。

つまりもう少し詳しく言うと、人間の細胞というは毎日毎日生まれ変わっています。

垢とかフケも身体の奥の真皮がどんどんと成長して、表に表皮として現れて、そして最後に剥がれ落ちていく現象です。

つまり皮膚は毎日生まれ変わっています。

※厳密にいうと、表皮は毎日剥がれ落ちていきますが、実際のターンオーバーは28日周期です。

そして、細胞の入れ替わりはあらゆる臓器や器官で行われており、骨や血液なども含めて、おおよそ三ヶ月で全ての細胞は入れ替わっているとのことなんです。

なので…

「もし、今、身体のどこかにトラブルがあるなら、それは３カ月前の食事が原因であり、３カ月後にトラブルのない健康体でいたいなら、今日の食事から毒物を排除し、栄養的価値のある食べ物を食べないといけない」

と… ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

私はニキビ＆ニキビ痕に悩まされながらも、ガマンができず、あまり何も考えずに好きなものを食べていました。お菓子とかファーストフード、それに揚げ物を時々食べてました。

そういったジャンクフードから私の細胞は作られていて、その蓄積が現在のニキビ痕に悩む私なのです…

変わろう！　そう変わらなきゃ！ 身体の奥からフッレシュに元気に健康にならなきゃ！ とその瞬間決意しました。

そこからの私はオーガニックマニアとまではいいませんが、とりあえず、ジャックフードは全て排除しました。

そして、野菜とかもスーバーではなく、地元農家がテントで販売しているような『無農薬有機栽培」の野菜を食べるようにしました。

ジュースもフレッシュな100％果汁だけのもの。お水も良質な水を飲むようにしました。

身体って正直です。

１カ月もしない内に（２週間ぐらい？）、なんだか身体の奥から力がみなぎってくるようでした。

身体も疲れないし、精神的にも充実していました。

そして、鏡を見ると… あれ、ニキビが減ってる… お肌がキレイになってきてる!?

本当にびっくりしました。

やっぱり食事って大切で、身体の中から健康にならないといけないことがわかりました。
（食事の詳しい内容については次回更新時にアップします）


こんなふうにして、私はニキビとニキビ痕から解放されました。


ただ、食事だけでは現界がある面もあります。

食事から栄養を摂ることも、もちろん大事で基本なのですが、

お肌はお肌で、食事が必要なんです。 それがつまり、お肌という畑に栄養を与える美容液であったり お肌という畑に水をあげる化粧水であったりするわけです。

ところが…

ニキビやニキビ痕に悩んでいるということは、敏感肌であったり、お肌になんらかのトラブルをかかえているからそうなっているわけど、美容液も化粧水も化学成分が入っていたり、肌質に合わないものを使うとかえって肌が荒れ、ニキビが悪化しますよね。

何もつけないのがいい！　という意見もありますが、私の場合はニキビ痕に特化した
無添加のリプロスキン
という導入型柔軟化粧水を、お肌に使用していました。

このリプロスキンが大ヒットで、赤ちゃんのようなやわらかい肌になるというのが売りなのですが、確かに、お肌がかつてなくぷにぷにとやわらかくなりました。

す〜〜〜っと、お肌に栄養が染みこんでいく感じで、まさに食事で身体の内側から、そしてリプロスキンで身体の外側から、はさみこむようなダブル効果で、ず〜〜っと悩まされてきたニキビ痕が、ほとんどわからないぐらに目立たなくなりました。
(・∀・)！

その後もリプロスキンを使い続けてますが、ニキビができなくなってきて、人生においてお肌のコンディションがやっと整ったという感じです。

肌質は一人ひとり違うので、効果のほどは保証できませんが、私の場合は効果バツグンでした！ これも無添加でオーガニックなかんじの化粧水なので、多分すくなくとも肌が悪化するということはないんじゃないかなと思います。



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